朝鲜族跳板
朝鲜族自古以勇敢、智慧、乐观而著称，他们能歌善舞、喜爱运动。在朝鲜族民间，流行着形式多样、内容丰富、独具特色的民俗游戏，目前保存和传承较好的民俗游戏有摔跤、秋千、跳板、拔河、掷戏、象棋、花图、龙头游戏等。其中，有些民俗游戏已发展成朝鲜族传统体育项目。
摔跤
摔跤是朝鲜族男性最喜欢的民俗游戏和体育项目之一。在古代，朝鲜民族把摔跤运动称作“角力”、“高丽技”、“撩跤”、“脚戏”等，18世纪的朝鲜学者抑得恭在《京都杂志》中，就有对朝鲜族摔跤内勾、外勾、箍脖等动作的描述。
每到端午、中秋等节日，朝鲜族同胞便利用沙地或草地进行摔跤比赛。摔跤手按年龄分为少年、青年、壮年三级。每次正式比赛都由少年摔跤开场，增加节日气氛。比赛时，双方穿上特制的服装，各自把约90厘米长的腿绳一端系在腰上，另一端系有圆圈的腿绳跨在右大腿上，以便让对手握住。双方以右膝着地，左腿弯曲的姿势蹲下，相互紧握对方的腿绳，经过一场激烈的角逐，使对方膝部以上身体的任何一个部位先着地者为胜。比赛结束时会由裁判长来宣布最终名次，并由当地政府官员亲自将一头膘肥体壮、披红挂彩的大黄牛奖给优胜者，冠军得主被人们誉为“跤王”。此时的跤王就像得胜归来的大英雄，骑着黄牛，绕场一圈，向观众致意，现场的家人和观众身着民族盛装载歌载舞，鼓掌欢呼，饮酒庆贺，气氛热闹非凡。
摔跤是朝鲜族男性最喜欢的民俗游戏和体育项目之一（延边州民委 供图）
朝鲜族摔跤真实地反映了朝鲜族人民勇敢顽强、坚忍不拔的民族精神，黄牛代表人们对吃苦耐劳、勤劳朴实精神的向往，欢快热闹的比赛也体现出朝鲜族的凝聚力。朝鲜族摔跤是人民智慧的结晶、文化的集成，也是中华民族文化的重要载体。
2011年，朝鲜族摔跤入选第三批国家级非物质文化遗产名录。
秋千
秋千又称“半仙之戏”，是朝鲜族女性最喜爱的民俗游戏之一。文献记载，朝鲜人秋千最晚也起源于13世纪，《高丽史•崔忠献传》记载道：“端午忠献设秋千戏，于柏井洞宫，宴文武四品以上三日。”可见，秋千当时已盛行于王宫贵族阶层之中。
荡秋千过去一般在元宵节、端午节和中秋节等喜庆日子举行。如今，每当节庆或农闲季节朝鲜族人都要选一高处地方架设高高的秋千架，系上荡绳和踏板。妇女们穿着鲜艳的民族服装，登上秋千，尽情地悠荡，她们的衣裙和飘带在空中舞动，宛如仙女腾云。围观的人们一边喝彩，一边翩翩起舞，欢歌笑语，洋溢着浓厚的节日气氛。
朝鲜族秋千（李钟杰 摄影）
秋千架一般高约12〜13米，荡绳手握处系有安全带，荡绳下端拴有一块长约一尺左右的踏板。
荡秋千分为单人荡和双人荡。单人荡在竞赛中比较多见，选手站在脚登上，两只手分别伸入安全绳套之后抓住绳子，用双腿一伸一屈地向高处悠荡，荡到一定的高度时，开始用脚或身子撞响铃铛，一般以撞响的次数多者为胜。双人荡时两个人要面对面地站在同一踏板上交错发力悠荡秋千。
自从荡秋千发展为民俗体育活动后，也多在运动会时作为一项比赛项目，并作为一种赛体力、比勇敢、争上游的群众性民俗游戏体育之花在朝鲜族女性中争艳开放。
2006年，朝鲜族秋千被列入国家级非物质文化遗产名录。
跳板
跳板和荡秋千一样，也是朝鲜族女性喜爱的传统民俗游戏。关于跳板的由来没有特别的记载，就其游戏形式来看，可能是高丽以前流传下来，并通过商人、使节、移民带入琉球（现在冲绳）的。1792年，清朝使节徐葆光赴琉球写的《琉球流行记•中山传言录》中，有这样一段记载：“女人在岁初，以击球为戏，又有板舞戏，即将巨板放在长桢木上，两头离地二、三尺，二女人在板上跳的一起一落……”由上可知，跳板游戏由来已久，是一种以蹬跳为特征的全身运动的游戏。
过去，在封建礼教的束缚下，妇女是不能随便外出的，但智慧的朝鲜民族妇女们用跳板来抵制封建礼教的束缚。相传在围墙里设跳板，通过跳板可以看到墙外面的世界，表达了她们向往自由、美好生活的愿望。如今，跳板不仅仅是一种民俗游戏，而且发展成了一项体育项目和娱乐项目。
拔河是既比拼力量又体现协作精神的民俗游戏（中国朝鲜族生态文化大展会 供图）
跳板一般用富有弹性的松木制作，成年人的跳板，长4.5〜5米，宽35〜40厘米，厚5〜5.5厘米。跳板时两个人站在两端，由一人先跳起，落下时用双脚猛踏跳板，把对方弹起。跳板一般分为比赛和表演。“比赛”时在跳板两端各置一线团，线头系于选手的脚踝上，在规定时间内以选手弹跳时所抽出线的长度来判定胜负。“表演”有自选动作和规定动作，主要根据动作难度和姿势进行评分。做自选动作时可手持扇子、花环、彩带等做出劈腿、弓身、钻环、跳绳等优美的造型。
2006年，朝鲜族跳板被列入国家级非物质文化遗产名录。
拔河
拔河是具有悠久历史的传统民间游戏和体育项目。它是所有民间游戏中参与人数最多、规模和气势最为宏大壮观的传统游戏。主要由男子参加，团结一致和运用集体智慧是它的特征。
拔河是每年的农历正月十五举行,最早多在民族运动会上进行，以自然村为一个参赛单位，同临近的村进行比赛。首先要准备拔河绳，绳有雄绳和雌绳之分，用稻草和藤条搓成。拔河绳有20〜30厘米粗，长30〜40米，由雄绳和雌绳两股绳组成，然后进行拔河比赛，雌绳获胜说明当年农业大丰收，因此雄绳有时会故意输给雌绳。
掷柶戏
掷柶戏，简称“戏”，又称“尤茨游戏”，是朝鲜族不论男女老少都喜欢玩的游戏之一。多在农历正月初一到十五或民族运动会上进行比赛。游戏道具有“”、棋纸和棋盘，“”是把一根长15〜20厘米、直径3〜5厘米的圆木条劈成两半，共需四根。戏历史悠久，早在古代朝鲜民族就有玩戏的习俗。《东国岁时记》中记载：“赤荆二条，刨作四只，名曰。长可三寸许，或小如菽，掷而赌之，号位戏。四俯曰牟，四仰曰流，三俯一仰曰徒，二俯二仰曰开，一俯三仰曰杰。局画二十九圈，二人对掷，各用四马。徒行一圈，开行二圈，杰行三圈，流行四圈，牟行五圈。……岁时此戏最盛。”
掷柶戏
这种游戏是按掷出的木条几仰几俯得分，然后根据所得分数在柶盘上走马，一般游戏双方各有四马，哪方先走完四马就算赢。掷要讲究技巧，走马更要动脑子。戏一般两个人玩，如果人多，也可以分组进行比赛。
来源：民族画报